10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья, призванный повысить уровень осведомленности общества о проблемах психического здоровья и мобилизовать усилия на его поддержку.
«Всемирный день психического здоровья – повод объединить усилия мирового сообщества и начать восполнять дефицит внимания к вопросам психического здоровья, – отметил Генеральный директор ВОЗ д-р Тедрос Адхан Гебрейесус. – Мы уже отмечаем негативное влияние пандемии на психическое здоровье населения, и данная ситуация, как ожидается, будет только усиливаться. Если мы прямо сейчас не возьмем на себя серьезные обязательства по наращиванию объема ресурсов, выделяемых на нужды охраны психического здоровья, это будет иметь далеко идущие последствия для здоровья, общества и экономики».
По данным ВОЗ, от психических расстройств страдают почти 1 миллиард людей в мире, ежегодно 3 миллиона человек умирают из-за злоупотребления алкоголем, каждые 40 секунд один человек в мире кончает свою жизнь самоубийством.
1. Около 20% детей и подростков в мире испытывают психические расстройства или проблемы.
2. Около половины психических расстройств начинаются в возрасте до 14 лет.
3. Большинство стран с низким и средним уровнем доходов имеют только одного детского психиатра на каждые 1-4 миллиона человек.
4. Психические заболевания и расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ, являются ведущими причинами инвалидности во всем мире.
5. Более 800 000 человек ежегодно гибнут в результате самоубийства.
6. Психические расстройства и вредное употребление алкоголя способствуют росту количества самоубийств в мире.
7. Война и стихийные бедствия оказывают негативное влияние на психическое здоровье и психическое благополучие.
8. Психические расстройства являются важным фактором риска для возникновения других заболеваний, равно как и для преднамеренных и непреднамеренных повреждений.
9. Стигма и дискриминация в отношении пациентов и семей мешают людям искать помощь у специалистов в сфере охраны психического здоровья.
10. Во многих странах регулярно сообщается о нарушении прав людей с психическими расстройствами и психо-социальной инвалидностью.
11. В мире существует огромное неравенство в распределении квалифицированных человеческих ресурсов в сфере охраны психического здоровья.
12. Во время депрессии сетчатка глаза становится менее чувствительной к контрастному цвету, и пациенты начинают плохо различать цвета.
13. Опрос показывает, что наиболее несчастными людьми в мире являются люди младше 30 лет. Мужчины и женщины от 18 до 30 лет больше подвержены тревожности и стрессу.
14. Каждый день в нашей голове возникает от 12 до 60 тысяч мнений. Наш мозг более мощный, чем любой компьютер. Но 80% наших мыслей негативны. И большинство из этих отрицательных мнений повторяются каждый день.
15. Мозговая деятельность продолжается даже тогда, когда мы отдыхаем. В этот момент происходит фильтрация того, что действительно нужно отложить в памяти, а что убрать «про запас». Проснувшись утром, вы никогда не забудете то, что действительно важно для вас, но и не вспомните того, на чем не остановили свое внимание вчера.
16. Человек чувствует себя более успешным и счастливым только тогда, когда его мозг чем-то занят. Более того, серое вещество не интересует монотонная работа – речь идет как раз о постоянной концентрации и переключении с одной работы на другую. Только в такие моменты человек чувствует себя счастливым.
17. Вы не можете не обращать внимания на еду, секс и опасность. Замечали ли вы, что люди всегда останавливаются, чтобы взглянуть на сцены несчастных случаев. На самом деле мы не можем не обращать внимания на ситуацию опасности. У каждого человека есть особенная часть мозга, отвечающая за выживание и спрашивающая: «Могу ли я это съесть? Можно ли с этим заняться сексом? Может это меня убить?».
18. Исследователи доказали, что если в юности человек умел отказываться от того, чего сильно желал, ему даются жизненные испытания проще и с минимальными потерями.
19. Для того чтобы к чему-то привыкнуть, необходимо чуть больше 2-х месяцев, а точнее – 66 дней. Именно такой период понадобится человеку, чтобы сформировать и довести до автоматизма любое действие. К примеру, если вы хотите перейти на правильное питание, то вам может понадобиться чуть меньше – примерно 55 дней. А вот к спорту придется привыкать дольше – до 75 дней.
20. Если вы думаете, что можете иметь безграничное количество друзей, вы глубоко заблуждаетесь. Оказывается, человек за всю свою жизнь может дружить до 150 раз.
21. Бывают случаи, что вы хотите сделать девушке приятное, подарив подарок, но не знаете, что ей нужно. Решение есть. Скажите ей, что купили подарок и предложите угадать, что это такое. Она перечислит то, что желает.
22. Если вас мучают кошмары по ночам, возможно, вы мерзнете во сне. Научный факт – чем холоднее в спальне, тем больше шансов увидеть плохой сон.
23. Даже положительные события, такие как окончание университета, вступление в брак или новая работа, могут привести к депрессии.
24. В психологии есть принцип: чем больше ожиданий по поводу какого-либо события, тем выше вероятность сокрушительного разочарования. Больше ждешь – меньше получаешь, меньше ждешь – больше получаешь.
25. Большинство людей в незнакомом месте держится вправо. Если вы не хотите быть в толпе или простоять долго в очереди, то зная этот факт, смело идите налево или занимайте очередь левее.
26. Согласно наблюдениям экспертов, люди с голубыми глазами могут влюбиться всего за несколько минут, а люди с карими глазами могут одновременно любить двоих. Чтобы влюбились зеленоглазым, необходимо много времени, иногда на это уходят годы. Люди со всеми остальными цветами могут влюбиться всего через час.
27. Интересно, что хорошие оценки человек запоминает во много раз лучше, чем плохие. С вероятностью 89% людей упомянут отметку «5» и только 29% – оценку «3». Как следствие, кажется, что оценка была выше, чем на самом деле.
28. Интересно, что судьи в спорте наказывают чаще команды, форма которых черного цвета. Это подтверждает статистика, которую ведут НХЛ, ФИФА.
29. Продолжительность жизни людей, страдающих тяжелыми психическими расстройствами, на 10-20 лет меньше, чем в среднем у населения.
30. Ущерб, который мировой экономике наносит снижение производительности труда, обусловленное депрессией и тревожными расстройствами, составляет около 1 трлн долларов в год.